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矯正駝背的5個Youtube視頻推薦!1-2星期改善虎背熊腰!

矯正駝背的5個Youtube視頻推薦!1-2星期改善虎背熊腰!

工作一整天對著電腦,坐姿不正很容易就導致駝背的情況出現,這不但會影響脊椎健康,而且還會讓你的體態變得不好看。其實透過一些小動作就可以讓我們改善駝背的情況,順帶上提我們的胸部,讓腹部更緊緻,甚至有腰背痛的朋友也能得到舒緩。現在就一起來看看這5個矯正駝背的視頻吧!

1. Coffee林芊妤【15分鐘背肌訓練】

 

2. Emi Wong 【15分鐘改善駝背, 圓肩, 腰背痛】

 

3. 周六野【快速矯正駝背圓肩,美背瘦背增高顯瘦改善氣質,一星期就見效】

 

4. HiMiaMia【8分钟缓解肩部疲劳 改善体态 立刻见效 | 显瘦增高 | 打造天鹅颈】

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5. 凱蒂瑜伽 【改善圓肩/駝背/烏龜頸(舒緩肩頸僵硬) 牆瑜珈】

 

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