現代人的生活作息經常被工作、3c產品所影響，導致不少人年紀輕輕就出現健康問題，甚至是患上癌症。其實防癌可以從我們的生活習慣中做起，這裡就有9個最便宜的防癌方法，而且每個人每天都可以做到！一起看看是什麼方法吧！
1.喝豆漿
豆漿中的大豆異黃酮對多有和雌激素有關的癌症有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。但已經患有這些癌症的人最好不要喝豆漿，以免對癌細胞形成刺激。
2.每天走路1小時
研究表示，每天走路一小時就能使患上胰腺癌、大腸癌的幾率減少一半。
3.每天喝6杯水
研究表明每天喝6杯水（每杯240g）患上膀胱癌的風險將減少一半，患上結腸癌風險將降低45%。喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱粘膜、結腸的有害物質排出體外。
4.多吃蔥蒜
多吃大蔥的人的胃癌的風險會降低60%，最好將大蒜碾碎生吃，或者剁成蒜泥放在涼拌菜中。
5.每天曬15分鐘太陽
每天早晨曬15分鐘太陽，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維生素D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌的風險。
6.每天4倍綠茶
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日本研究發現，每天喝4杯綠茶就能將癌症風險降低40%。烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用，其中綠茶效果最顯著，防癌成分是其他茶葉的5倍。
7.一口飯咀嚼30次
多咀嚼能降低患胃腸道癌症的風險，而且唾液有“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性，在30秒內幾乎完全小時。所以大家吃飯時，建議每口飯咀嚼30次。
8.每天睡夠7小時
美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡覺中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
9.少吃點糖
癌細胞最喜歡的食物就是糖。當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會成為滋養癌細胞的營養成分，因此最好少吃含糖食物，每天糖的攝入量控制在50g以內。
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