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紅/黃肉西瓜營養不同!黃肉有助提升男性活力!

盤點「紅肉、黃肉」西瓜哪個好?

而西瓜種類比較多,其中最明顯的就是黃西瓜和紅西瓜之分,那麼黃肉西瓜和紅肉西瓜的營業有什麼分別?吃那個最好呢?

紅肉西瓜的維他命A、C相當豐富,可以幫助身體抗氧化、增強免疫力,且β-胡蘿蔔素含量也高,可以轉化成維他命A,對於維持視力、肌膚水潤,都有不錯的效果。

黃肉西瓜的熱量較紅肉西瓜稍低一些,富含的瓜胺酸可以幫助血管放鬆,以及紓緩疲勞、緊張情緒,在體內能夠轉換成精胺酸,對於提升男性活力特別有幫助。

需要注意的是,西瓜的果糖含量高,食用的份量很重要,一碗8分滿的西瓜為一份,一天最多只能2份,千萬不要過量攝取,以免造成血糖超標、脂肪囤積,反而不利健康哦!

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