哭泣不一定是失敗者，遇到傷心難過的事情，不要壓抑想哭的情緒，因為哭會幫助我們排解壓力，哭了之後一切都會雨過天氣！
哭帶來的5大好處
1. 避免失控肥胖
當因為壓力、失戀，或是看一部感人的電影流淚時，這些因為情緒宣洩所流出的眼淚，會釋放激素降低體內的壓力賀爾蒙，避免身體為了對抗壓力而吸收多餘熱量。
2. 維護眼睛健康
流淚不只能釋放情緒，也是人體防護的機制之一。眼淚可以滋潤眼球，把髒汙沖走，當中含有的「溶菌酶」還能達到殺菌的功效。
3. 緩解身心疼痛
當感受到壓力、疲勞時，會使體內的壓力賀爾蒙提高，導致身體和心理加倍焦慮、緊張。哭泣能使大腦中的腦內啡增加，增加愉悅感，幫助身體及心理減緩疼痛。
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4. 幫助思考更加清晰
大哭一場可以更加的認識自己的情緒，當哭完後冷靜下來，能讓思考更加清晰，也許還能對突破困境有所幫助。
5. 預防憂鬱症和疾病
當大哭的時候，會傳遞訊號使副交感神經運作，讓肌肉、心情都感到舒緩放鬆，幫助調節自律神經平衡。
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