全球看透透!!

- 廣告 -

- 廣告 -

檳城月子中心分享產後美食!助媽媽恢復健康!

月子中心分享媽媽產後美食!好看、好吃又健康!

Codrington Postnatal Retreat 產後修復中心不只是提供優質服務,坐月子的食物也特別講究,因此也大方分享產後美食!

不管是順產還是剖產,母體分娩時消耗各種營養素,產後大量出汗、惡露,也要損失一部分營養,所以,飲食調養對於媽媽和寶寶都非常重要。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素,可補益受損的體質,防治產後病症,幫助媽媽早日恢復健康,維持寶寶的生長發育。

正確產後飲食:
產婦剛分娩不久,身體比較虛弱,口渴較明顯。胃口也不佳,此乃分娩過程中血液和水分大量流失的結果,故此階段食譜主要是以開胃補水為原則,食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富者為佳,形式以流質或半流質為主。

坐月子的營養食物包括:薑片魚肉米粉湯、瘦肉粥、糖水煮雞蛋、雞蛋土司、牛奶、山藥紅豆湯、木瓜燉奶、豆腐、黑胡椒豬柳飯、麻油鮮蔬菜肉片等。

產婦經過一段時間的調理,傷口基本癒合,胃口也有明顯好轉,可以多吃富含鐵質的補血食物,如木耳紅棗飲料、黑豆首烏湯、補腰湯、籮蔔玉米紅棗、枸杞桂圓香米茶、新鮮蘋果等。

此外,坐月子的媽媽需吃雞蛋,配合適當的瘦肉、魚肉、蔬菜水果,對於奶水不足可以喝一些肉湯。了解更多,敬請到Codrington Postnatal Retreat產後修復中心, 或撥電 019-4091960 訊問詳情。

面子書:  https://www.facebook.com/codringtonretreat/
Address:26P, Codrington Avenue, 10350 Georgetown , Penang.
稿件提供: 公關 Moses Chan 曾文松

延伸閱讀:

媽媽請注意!Dutch Lady免費送你奶粉試用裝!(附索取鏈接)
【孕婦注意!!】參觀Codrington產後修復中心!贏取RM15千的坐月配套!
孕婦紅簿子貼紙顏色!代表準媽媽的健康狀況!
大馬公共衛生部:6個月嬰兒吃甜粥會導致孩子挑食!

- 廣告 -