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1天1次眼睛運動!改善視力,預防老花!

海外爆紅的眼睛運動,超過3萬人都說視力變好的!

日本視力訓練中心所長和美國醫學博士中川和宏研究護眼33年,發現每天花5分鐘做一組簡單的眼睛運動,就能有助於消除虛冷,改善視力和以防老花眼!

雖然沒有嚴格限定“必須在哪一個時段進行”,不過建議早上起床後或是開始工作之前做。做完這個眨眼運動之後,眼睛會感到舒暢明亮。另外,長時間使用電腦,開始感到“眼睛好累”時,做這項運動也會有明顯的改善效果。

這個運動能夠有效阻止眼球軸距持續拉長,避免近視度數加深,所以大家每天坐在電腦前,有時間就可以這樣做哦!

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