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整晚吹風扇睡覺隔天猛流鼻水?5個使用電風扇Tips讓你不再過敏!

整晚吹風扇睡覺隔天猛流鼻水?5個使用電風扇Tips讓你不再過敏!

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大馬天氣炎熱,不少人的房間都裝有冷氣以應付悶熱的天氣,儘管如此,其實冷氣配合電扇一起使用的人還是很多,不過如果使用電扇的方式不正確,可能會引起身體許多的不適!今天小編就跟大家分享5個使用電風扇的Tips吧!

1. 睡覺時電扇不要對著人吹

很多人會覺得電風扇對著人體可能很涼爽,但是你入睡的時候體溫會下降,假如再加上電扇,可能會讓部份體溫調節不好的人著涼,這樣不僅會影響睡眠品質,由其長期的對人吹,更有可能會造成日後的頭痛問題!
2.電扇旁邊放水或濕毛巾

直接面對電風扇吹風會導致汗水蒸發很快,帶走房間的水氣等等的,導致皮膚都會變乾!假如你覺得房間已經很乾燥了,可以在床邊或是臥室內放盆水,或是掛一條濕毛巾增加濕度。

3.開窗睡覺比關窗開電扇睡覺更好

在炎炎的夏日的晚上開窗通風加上電扇,一定會比單純開電扇還要涼爽,因為早晨的涼風會吹進室內,有效調節室內氣溫!


4. 持續吹電扇很容易發生抽筋

由於夜間溫度會迅速下降,人在寒冷時,大腦會發出訊號,讓全身骨骼肌陣發性收縮,這也是為什麼肌肉會突然抽筋,因為它長期暴露於寒冷之中!相反來說如果晚上很熱,從風扇吹出的熱空氣會增加你的體溫,可機率會導致噁心或頭痛。

5. 不當使用電扇會加重過敏

風會循環過敏原,造成有過敏體質的人們,像是氣喘、眼睛過敏、花粉、鼻子過敏流鼻水等問題更加的嚴重!

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