全球看透透!!

- 廣告 -

- 廣告 -

告別黃臉婆!這7種食物可吃出好氣色!

女生要多吃這些食物哦!

一不留心,我們就會進入“黃臉婆”的行列,因此我們必須改頭換面,從飲食中做起吃出好氣色!

玉米:粗糧中的保健佳品。而其豐富的鈣質,對於降血壓很有幫助。香蕉:可以幫助大腦製造血清素。黃豆:豆類中的蛋白質遠比奶類蛋白質更多,更容易吸收。南瓜:南瓜所含成分能幫助食物消化。地瓜:地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。馬鈴薯:具有補氣、健脾的作用。菊花:舒緩神經的鎮靜效果,對於提高睡眠品質有明顯成效。

延伸閱讀:

經常失眠?看看你是不是吃了這類食物!
皮膚長期乾燥?多吃這8種超滋潤肌膚的食物!
年紀輕輕已有脫髮困擾?!趕緊戒掉這5大掉髮食物!

- 廣告 -