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記住這4點!不用挨餓,這樣吃就能健康瘦下來!

了解均勻飲食就能健康瘦下來!

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Herbalife除了有產品幫助大家瘦身之外,其實在飲食方面也有特別的一套瘦身方案,他們和nutrition society of malaysia一起探討了飲食均勻的4個重點,成功教導了很多民眾都健康瘦下來!

  • 1杯白開水(每天至少喝8杯白開水)
  • 1/2 蔬菜和水果
  • 1/4 肉類/蛋白質(魚肉、雞肉、豬肉、海鮮等)
  • 1/4 糧食(米飯、麵類、麵包等)

除了飲食均勻之外,平日也需要多做運動,最好可以保持一個星期有150分鐘運動。

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