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三文魚等深海魚富含的Omega-3可保持皮質醇和腎上腺素等激素的平衡，有助擺脫經前綜合徵易怒情緒。因此，女性月經期的時候可以吃三文魚，不會對經期造成影響的！
三文魚功效還有如下：
1、減少經痛
2、有效降低血脂和血膽固醇
3、防治心血管疾病
4、增強腦功能
5、防治老年癡呆
6、防範視力減退
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