三文魚等深海魚富含的Omega-3可保持皮質醇和腎上腺素等激素的平衡,有助擺脫經前綜合徵易怒情緒。因此,女性月經期的時候可以吃三文魚,不會對經期造成影響的!
三文魚功效還有如下:
1、減少經痛
2、有效降低血脂和血膽固醇
3、防治心血管疾病
4、增強腦功能
- 廣告 -
5、防治老年癡呆
6、防範視力減退
延伸閱讀:
【經痛程度表】的7大等級!你曾痛到哪個lvl!?
經常忘東忘西!?多吃這10種食物可增強記憶力!
女人月經期吃牛油果可改善經痛!長頭痛的人也可多吃!
一來月經就經痛!中醫傳教按3個穴位就能止痛!
- 廣告 -