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【减肥】鄭秀文分享自家減脂餐食譜!吃不胖還很美味!

鄭秀文分享自家減脂餐食譜!

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大家都知道鄭秀文一直保持很Fit的身材,平日的她除了有勤勞做運動之外,在飲食方面也毫不馬虎,會自製一些好吃又健康的減脂餐,多方面的照顧之下,才能一直keep著完美的身材哦!

早前鄭秀文介紹了一款完全沒有澱粉的“超瘦的炒白椰菜花飯”後,試過的網民大讚好吃、飽肚又健康。(小編試過了也真的覺得很讚啦~)

材料:花椰菜,大蝦,牛肉,雞蛋。

1、將花椰菜切碎至小顆粒,如同米粒一下。

2、蝦剝好、牛肉可以切成丁。

3、雞蛋打入碗中,用筷子打散。

 

4、開鍋油熱後下入牛肉炒至肉色變淺,然後放蝦翻炒炒,再放入椰菜花碎,反复翻炒到菜花碎差不多熟了,再將雞蛋倒進去一起翻炒,然後倒入少許鹽和撒些胡椒粉調味即可。

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