全球看透透!!

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3個超簡單護心運動,每天動一下防止心臟疾病!

3個保護心臟運動!平日都要動起來!

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心臟疾病會隨著年紀、遺傳、三高、肥胖、熬夜、吸煙等因素引起,但除了年紀及遺傳,其他因素也可以靠個人努力改善,將危險因素降到最低,另外經常活動身子,特別是腿部還可以讓血液回流到心臟,保護我們的心臟和心血管一切正常哦!

1. 踢屁股:預防靜脈曲張,助血液回流到心臟

2. 踮腳尖:加強小腿肌肉,助血液回流到心臟

3. 小腿伸展:伸展小腿後方,助血液回流到心臟

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