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2分鐘瘦肚腩秘訣!30天可以減掉10cm!

2分鐘瘦肚腩秘訣!美眉們必看!

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日本一位52歲的凍齡美美女,除了日常會分享保養肌膚得宜,還分享了一組平日每天都會做的瘦肚腩運動,只要每天堅持做2分鐘,30天就可以減走肚腩!

這個瘦肚腩運動做法很簡單,只要躺在瑜珈墊上,雙腿併攏並抬高至45度,之後就嘗試兩腿一起騰空畫出數字1到20。剛開始覺得很累的話,可以先做一組1-10,然休息15秒再繼續第二組11-20的數字。

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