打嗝、打呵欠、打噴嚏等等是我們日常身體會有的反應，但你有沒有想過這個情況是怎麼產生的呢？其實我們的身體有一套自我防禦機制，保護我們免於受到傷害，這些怪怪的身體反應，其實都是有原因的哦！
1. 打哈欠
人在疲勞的時候就會打哈欠，由於疲勞和睡眠不足會導致大腦溫度上升，因此必須要通過打哈欠來降低大腦的溫度。另外，也有人說打哈欠就是大腦缺血缺氧的一個信號。
2. 打噴嚏
當微生物或細菌進入我們的呼吸道，身體為了要排除這些「垃圾」，就會透過打噴嚏的方式去除之。
3. 伸懶腰
它是一種伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的自我鍛煉方法，也是為接下來的活動做準備的信號，幫助喚醒肌肉。另外，做伸展還能使身體血液流通、心情愉快。
4. 打嗝
因為你吃太快或吃太多就會刺激到肺胃神經，所以才會打嗝。
5. 肌肉抽搐
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當你睡著時，身體會突然抖一下的原因是當你入睡後，你的呼吸頻率大幅下降、脈搏也變很慢，身體怕你沒在呼吸了，就會趕快讓肌肉抽動一下，確認你是否還活著……
6. 皮膚遇水就變皺
身體泡水泡久了，是不是會看到手指頭皮膚變得皺皺的？其實這是身體為了讓你「止滑」而讓手變皺，讓你可以抓住平滑的東西。
不過手指會皺皺的不是單純因為水滲透的原因，而是神經系統對潮濕環境的反應。你的神經系統下達命令，收縮皮膚底下的血管，造成表皮起皺。
7. 起雞皮疙瘩
起雞皮疙瘩是為了避免熱氣從身體里流失的一個保護機制，幫助我們調解體溫哦！
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