有的人皮膚比較乾燥，甚至嚴重還會很癢，除了日常可以多用保養品之外，在飲食方面也可以多吃比較有滋潤皮膚的食物哦！
1、牛油果：修復皮膚組織，滋潤細胞。
2、香蕉：排走毒素，煥發皮膚細胞。
3、蘆薈：抗氧化、抗炎、減慢皮膚老化。
4、魚：減輕發炎症狀，保持皮膚滋潤。
5、青瓜：含極高水分，改善膚質。
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6、亞麻籽：有助排毒，促進血液循環。
7、堅果：滋潤皮膚、促進血液循環。
8、番薯：潤澤皮膚，阻隔毒素。
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