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皮膚長期乾燥?多吃這8種超滋潤肌膚的食物!

8種超滋潤肌膚的食物!

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有的人皮膚比較乾燥,甚至嚴重還會很癢,除了日常可以多用保養品之外,在飲食方面也可以多吃比較有滋潤皮膚的食物哦!

1、牛油果:修復皮膚組織,滋潤細胞。

2、香蕉:排走毒素,煥發皮膚細胞。

3、蘆薈:抗氧化、抗炎、減慢皮膚老化。

4、魚:減輕發炎症狀,保持皮膚滋潤。

5、青瓜:含極高水分,改善膚質。

6、亞麻籽:有助排毒,促進血液循環。

7、堅果:滋潤皮膚、促進血液循環。

8、番薯:潤澤皮膚,阻隔毒素。

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