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想吃水果減肥?這4種水果卻幫你增肥!

想吃水果減肥?這4種水果卻幫你增肥!

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減肥的人菜單當中一定會附上水果,只要吃對了,就可以幫助身體瘦下來,可是有些水果如果亂吃,其實是會讓你越吃越胖的哦!一起來看看是什麼水果吧,減肥一定要避免吃哦!

 

1.榴蓮

說到榴蓮就會想到它的味道,但也不能阻礙一些人十分喜歡吃。榴蓮100g/147大卡,看到這里你還想吃嗎?不僅熱量高,而且吃多了容易上火,更不利於消化。想減肥的人,一定要少吃榴蓮。

2.荔枝

荔枝是夏季很多人都喜歡的水果。不僅鮮甜多汁,口感還十分好。但是這也不能忽視其高熱量。不僅如此,荔枝的含糖量特別高,進入身體後容易變成脂肪。在廣東地區,有一句荔枝的諺語“一把荔枝,三把火”寓意著荔枝的熱量高,吃多了容易上火。

3.桂圓

桂圓也稱龍眼。是跟荔枝一樣,是夏季大火的水果。其熱量值是100g/71大卡。它和荔枝有一個相似點,就是就是熱量和糖分都比較高,吃多了很容易上火。

4.芒果

芒果確實是很多小仙女都很喜歡的水果,而且芒果的熱量並不算高,只有100g/35大卡。但是它的含糖量含糖量非常高,吃多了容易變胖,而且還會加重人體濕氣。

減肥的女孩一定要注意少吃這幾款水果咯!

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