全球看透透!!

- 廣告 -

- 廣告 -

女人睡前必養成的3個小習慣!助你保住青春容顏!

女人睡前必養成的3個小習慣!助你保住青春容顏!

- 廣告 -

FIFO88

每個女人都希望自己能夠永葆青春,抵抗衰老,而睡覺就是美容的黃金時期,堅持在睡前養成這3個小習慣,不但能夠幫你延緩衰老,還能改善你的皮膚問題哦!一起來看看吧!

1. 做些放松運動

睡前不妨做一些放松運動,像一些網上說可以瘦腿塑形的動作,如腿靠墻、空中踩單車等都可以,能幫助你放松身心。

2. 手指按摩頭皮

頭部集中了人身上好幾個重要的大穴,通過梳理過程中的刺激,可以幫助疏通大腦的血液,使腦部得到充足的氧份。從而達到提高記憶力、保護发根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。

首先用木梳或者牛骨梳把頭发梳通,從前額開始,由上往下梳,力道適中。然後用手指分別從耳根、頸部发根及前額发根部位向頭頂梳攏,再集中搓揉頭頂。如此反覆30次以上,感到頭皮稍稍发麻為止。

3. 泡腳

睡前用溫熱的水泡一泡腳,對促進身體血液循環,加速新陳代謝多有好處,特別是有手腳冰涼問題的女性,睡前泡腳可以讓你睡得更好。

延伸閱讀:

女人月經期吃牛油果可改善經痛!長頭痛的人也可多吃!

女人氣血不足?!這幾款養生粥能幫你補氣血!

【民間秘方】斑蘭葉水可以降尿酸、治痛風!

戴口罩發現自己有口臭?多吃這9樣食物助消除口氣!

- 廣告 -