全球看透透!!

- 廣告 -

- 廣告 -

咖啡、奶茶OUT!早餐就要喝這5種「瘦身飲料」!

咖啡、奶茶OUT!早餐就要喝這5種「瘦身飲料」!

- 廣告 -

每天早上吃完早餐,來一杯香濃的咖啡或奶茶是你的習慣嗎?告訴你,如果想要瘦身或維持良好的健康狀態,你就該從現在開始戒掉咖啡和奶茶了!其實除了這2種飲料,還有多款「瘦身飲料」可以供你作為早餐的飲品哦!

1.溫開水

早上起床喝一杯溫熱的開水,可以促進血液循環,並且提升代謝率,若本身就是寒性體質,喝杯溫咖水暖胃,更是最好的做法!透過晨起的溫開水,將身體殘留的老廢物排出體外吧!

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶能夠平衡內分泌、補血、美顏和護膚。通常女性的情緒都比較起伏不定,多喝玫瑰花茶能夠緩和情緒、紓解抑郁、並且改善睡眠。根據研究,花茶能夠調節內分泌,幫助排清身體的毒素。

3.無糖豆漿

豆漿能夠防衰老,因為它富含維生素E和C,有很強大的抗氧功能。還有蛋白質也是非常的高。此外,豆漿中的豆固醇和鉀、鎂、鈣能夠加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇。但是如果你是消化不良者,就最好不要天天喝咯。

4.綠色果昔

所謂的綠色果昔,就是綠色蔬果汁,生菜與水果含有豐富的酵素.能提升基礎代謝,培養出不易發胖的體質!建議菜單可以使用小黃瓜、芹菜及鳳梨混和,每天早上飲用,可改善便秘問題,有助瘦身喔!

5.番茄汁

番茄中的茄紅素具有強力的抗氧化作用,能促進血液循環、增強新陳代謝,同時抑制脂肪的屯積,在早上飲用更好吸收,早晨一杯番茄汁,不僅健康瘦身,還能預防水腫喔!

 

資料來源:噪咖、姐妹加油站

 

延伸閱讀:

這4個早餐誤區!很多人都犯过!

關於皮膚補水保濕的5個誤區!愛保養的女生一定要知道!

藍莓不止抗氧化!還有這9大健康功效!

吃太多止痛藥會傷腎?!醫師教你用藥「5個不」!

- 廣告 -