減肥只可以吃水煮青菜？這樣的減肥真的是太折磨啦！其實只要你懂得健康吃，輕輕鬆鬆也能吃著健康瘦下來哦！而這道菜還會加入想濃濃的茄汁，會更加開胃哦！
食材：雞胸肉 一塊、玉米粒 適量、胡蘿蔔 半個、澱粉 一勺、黑胡椒碎 適量、鹽 適量
料酒 一勺、番茄 一個、薑片 適量、蔥 適量、蕃茄醬 一勺
步驟：
1、雞胸肉洗淨切塊，胡蘿蔔切塊，放入絞肉機中絞碎，加入玉米粒，加入適量黑胡椒碎，適量鹽，一勺料酒，順時針攪拌到，揉成小丸子備用。
2、鍋中適量水燒開，放入雞肉丸煮五分鐘後撈起備用
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3、鍋中適量油放入薑片蔥炒香，放入番茄丁炒出湯汁，加入一勺番茄醬，一勺生抽，適量鹽跟黑胡椒碎拌勻，加入少許清水煮開，加入雞肉丸在煮一會撒上蔥花即可。
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