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女生過了25歲急速衰老?從現在起補充雌激素預防衰老吧!

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你知道嗎?女性體內雌激素不足,會造成體態開始走樣、胸部下垂、皮膚乾燥、黑斑沉澱、性慾減少。因此,適當的補充雌激素,可以維持並提升卵巢的活力,維持內分泌平衡,預防衰老哦!

以下是一些含有雌激素的天然食物,女性們可以適當的攝取以補充雌激素喔~

1. 大豆

內含的大豆異黃酮能夠促進雌激素的分泌,從而使女生體內的雌激素來保持平衡狀態。大豆內的亞油酸能夠阻止皮膚細胞的黑色素形成,幫助女生延緩衰老。更重要的是,大豆能夠促進新陳代謝,清除體內的毒素。

2. 紅薯

紅薯的膳食纖維幫助腸胃的蠕動,讓身體達到消化和預防便秘的作用。與此同時,紅薯內的脫氫表雄酮和女生的雌激素很相似,因此能夠幫助女生補充雌激素。多吃紅薯能夠預防臉部長斑,並且維持皮膚的彈性。

3. 無花果

無花果內的天然黃體酮素相當高,多吃能夠補充體內的黃體素,同時達到體內激素平衡的作用。無花果內的維生素C也能抗氧化,幫助清除體內有害的自由基。

4. 木瓜

木瓜不僅能夠豐胸,還能補充雌激素哦!木瓜中的維生素A相當豐富,有效促進女生體內的激素分泌,進而達到維持女生體內激素平衡的作用。

 

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