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綠豆湯的4大好處!但這4種人不宜喝,尤其是經期中的女性!

綠豆湯的4大好處!但這4種人不宜喝,尤其是經期中的女性!

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常常喝红豆汤的你,是否尝试过綠豆湯呢?绿豆汤可以清热解暑,好處多多,雖適合大多數人飲用,但月經期女性、寒冷體質、虛弱或正服藥者,並不適合喝哦!

喝綠豆湯的7大好處

1、清熱解暑

綠豆性涼,味甘,炎炎夏季多喝點綠豆湯有利于解暑。如果想要利用綠豆湯防中暑的話,則可直接煮綠豆水,或者同金銀花一起煮,每天適當喝點就可起到一個祛暑的作用。

2、促進食欲

由于夏季天氣炎熱,很容易食欲不振,而綠豆中含有豐富的蛋白質,磷脂等元素不僅能補充身體所需要的營養素,同時還可起到一個興奮神經的作用,從而促進食欲。

3、減少輻射

對于電腦族來說,日常多喝綠豆湯能起到抗輻射的作用,可減少輻射對人體的危害。

4、清除體內毒素

臨床表示綠豆湯含有抗過敏成份,因此夏季多喝綠豆湯,可清除體內毒素,起到預防夏季高發皮膚病——荨麻疹的作用。

5、保護心血管健康

綠豆中含有的多糖成份可增強血清脂蛋白的活性,因此可促進血脂平衡,從而保護心血管健康。再者這種球蛋白和多糖可促進動物體內膽固醇的分解,減少人體對膽固醇的吸收,起到預防三高的作用。兩者結合,可大大減少夏季高溫突發心絞痛、冠心病、動脈硬化等心髒疾病發病的機率。

6、保護腎髒健康

專家認爲綠豆中的胰蛋白酶可以幫助減少蛋白分解,從而減少蛋白質分解對腎臟造成的損傷,起到一個保護腎髒健康的作用。腎髒是人體先天之本,腎髒得到了保護,自然也能減少很多疾病的困擾了。

7、促進全身健康

綠豆的營養價值很高,其蛋白質含量比雞肉還要多,鈣質及磷的含量也非常高,因此多喝綠豆湯可起到一個維持機體正常發育的作用。

不宜喝綠豆湯的人群

1、月經期的女性

月經期的女性身體處于失血的狀態,體質偏寒,所以不宜再喝偏寒的綠豆湯,否則會導致女性氣滯血瘀,引起腹痛或加重痛經及經期不適。

2、正服藥物者

正處于服用各類藥物的人不宜喝綠豆湯,因爲綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成沈澱物,而這些解毒成分也會分解藥效,影響治療。

3、體質寒涼者

體質寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等症狀,而喝了綠豆湯反而會加重症狀,甚至引發諸如腹瀉、氣血停滯引起的關節肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。

4、體質虛弱者

綠豆中含有較高的蛋白質,需要在酶的作用下轉化爲小分子肽和氨基酸,才能被人體吸收。體質偏弱的人群,一般腸胃功能較弱,難以在短時間消化掉綠豆蛋白,容易因消化不良而引起腹瀉等現象的發生。

 

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