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注意!這4個症狀都在提醒你體內濕氣很重!

注意!這4個症狀都在提醒你體內濕氣很重!

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大馬天氣炎熱,不少人都經常吹冷氣,愛喝冷飲或者吃冰淇淋。另外,如果你沒有曬被子的習慣導致被子潮濕,這些不好的習慣都會導致濕氣進入我們身體里,造成濕氣過重,引发一系列的健康問題,如神經衰弱或虛胖。

那要如何知道自己體內有濕氣呢?就看自己有沒有這4個症狀!

1. 後背長痘

不少女生在夏天都喜歡穿一些露背裝,經常可以看到很多人的後背上都會長一些小痘痘。如果長時間用硫磺皂清洗後背,痘痘仍然沒有見好轉,這就說明內分泌出現了問題。很大一部分原因是由於身體里面的濕氣過重,導致皮脂腺代謝異常。隨著皮脂腺里面的油脂不斷增加,沒有及時治療,就會造成痘痘的形成。

2. 大便粘稠

很多人在每天排便以後,會发現大便粘在馬桶上不容易被沖掉,即便加大了充水量,也沒有沖完全,這就說明身體里面濕氣太重,中醫學領域認為濕氣會黏腸,也就是當濕氣進入我們的腸道里面,就會造成大便不成形,濕氣有大量水分的含量,很容易造成大便粘稠的情況出現,如果不及時治療,還會造成身體出現一系列的並发癥,例如糖尿病或者是高血壓。

3. 全身沒有力氣

有些人即使在大熱天,也會出現手腳冰涼的情況。不管穿多厚的衣服,手腳冰涼的情況並沒有好轉,那就說明身體里面的濕氣過重。濕氣太重,就會造成血液循環減慢,引发手腳冰涼的情況。這種情況在我們的生活中比較多見,如果出現,要及時尋求專業醫生的幫助。

4. 出現頭重腳輕的情況

如果身體里面濕氣過重,很容易造成人們出現頭重腳輕的情況,經常會感覺頭很暈,臉色比較暗沈,做什麽事情都沒有精神。這個時候就說明身體濕氣太重,需要及時進行祛濕。否則,可能會影響生活以及工作質量等。

如果濕氣太重,一定要增加自己的運動量,出汗也可以帶走身體里的少量濕氣。並且要養成睡覺前泡腳的好習慣,泡腳不但可以解除疲乏,而且還可以排除身體濕氣,提高睡眠的質量。並且可以喝一些紅豆薏米水,薏仁也可以排出身體多余濕氣。

 

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