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【家長必知】孩子上網課不專心?心理學專家分享4個秘訣!

想要孩子在家學習更專心!趕緊看看心理學專家的傳授秘訣!

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全國中小學實行在家上課直到今年12月,很多父母都很懊惱,孩子在家上課不專心,擔心課業無法跟上,對此有心理學專家就分享了4個秘訣,讓孩子在家學習更專心!父母們趕緊學起來吧!

1. 視覺提醒

回到課室學習以及在家中學習,最大區別是家中有很多的誘惑,包括有家人的嘈吵聲音、孩子心愛的玩具等。因此建議家長,可以預備一塊白板或白紙,寫上「保持安靜」、「專心上課等字眼」,貼在當眼的地方,例如小朋友放置電腦的書枱,提醒小朋友要專心上課。

2. 行為後果配對

家長要明白子女在疫情下社交活動減少,上課時重遇同學或好朋友,會相當雀躍及興奮。她建議爸爸媽媽可與子女約法三章,網上課堂進行時不要胡亂按掣,也不要發送短訊給同學聊天,子女做到就給予合適的獎勵,建立滿足和成功感。

家長不妨設計行為後果配對表,如果子女做到就貼貼紙或打星星作記錄,儲夠一定數量的貼紙或星星,可以獎勵小禮物或者安排網上聚會,讓子女在網上與同學聊天,做不到就要承擔後果,例如不能玩玩具、取消電視、所有電子上產品的使用。

3. 減少誘惑

家中玩具可能也是影響網上課堂專注力的幕後黑手。家長應該盡量要為子女安排安靜的地方上課,而書桌上除了上課必需品,例如課本、文具等,盡量要將可能令孩子分心的東西拿走,例如如玩具、電話、其他不必要的文具及書。

4. 調整睡眠時間

經歷漫長的暑假,小朋友的作息時間混亂,夜睡晚起。家長要循序漸進地調整小朋友的作息時間,重新建立早睡早起的健康生活,早些起床進行豐富的營養早餐才開始上課,令大腦運行,也有助提高上課時的專注力 。

資料來源:topick

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