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想讓孩子高人一等,可以多吃這10種食物來長高!

想讓孩子高人一等,一定要吃這10種食物

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每個父母都希望自己的孩子能高人一等,雖然說身高有70%來自遺傳,而後天的影響則以飲食最為重要,營養的攝取與補充應從小就開始建立。

1.牛奶

2.蔬菜、水果

3.糙米、全麥麵包等穀物

4.燕麥

5.雞蛋

6.雞肉

7.大豆

8.乳製品

9.牛肉

10.魚肉和蝦

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