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一來月經就經痛!中醫傳教按3個穴位就能止痛!

中醫傳教按3個穴位就能止經痛!

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經期不順是每個女性每個月都要面對的煩惱,尤其經痛問題更是讓人苦惱不已,中醫師表示,經痛時不妨試試穴道按摩,像是三陰交穴、血海穴、合谷穴等穴位有助於經期調理、活血化淤、舒緩疼痛的效果。

1.血海穴:位於大腿內側,髕骨距離膝蓋約2寸(約為手指三指寬),股四頭肌肉前端內側隆起處。此穴有助活血化淤,調理婦科問題。

2.合谷穴:位於雙手手掌虎口處。此穴可紓緩疼痛、幫助經期調理。

3.三陰交穴:位於小腿內側,踝關節內側上方約3寸(約為手指四指寬)處。此穴有助於調和內分泌問題,並能緩解經痛不適。

醫師表示,穴道按摩時力道不用太大,只要揉壓時可讓穴位出現痠脹的感覺即可,若經痛狀況較嚴重者建議可增加穴道按壓的次數,就有助於緩解經期不適。

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