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不少女生都因為覺得自己大腿很粗，而不敢穿短褲出門，又常常羨慕那些腿又細又長的美眉。其實瘦腿沒那麼難！韓國模特兒彩允Unee就在小紅書跟大家分享了她的3招瘦腿運動！只要坐著就可以做了，一起來試試看吧！
1. 盤腿前彎
運動次數：一組20個/共10組
預備動作我們盤腿坐在瑜珈墊上，雙腳長併攏。接著身體慢慢向前彎曲，停留10秒後回正。動作時，記得身體要做端正，且要慢慢伸展，感受腿內側的緊繃感唷！
圖片來源：小紅書＠彩允Unee
2. 翹腳壓腿
運動次數：一組30個/共10組
右腳屈膝踏地，左腳腳踝輕輕跨在右腳上。爾後，慢慢將身體下彎，胸部貼近（輕碰觸）腳踝後，再緩緩將身體坐挺直。
圖片來源：小紅書＠彩允Unee
3. 腳掌開合
運動次數：一組30個/共20組
最後，我們雙腳打開和瑜珈墊同寬（也可以和肩膀同寬），腳跟著地後固定不動，腳掌來回向外翻/向內壓，做滿30個後休息。
圖片來源：小紅書＠彩允Unee
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