全球看透透!!

- 廣告 -

- 廣告 -

衛生部分享吃西瓜的8大好處!看完想馬上來一片西瓜了!

西瓜營業價值高!衛生部建議民眾多吃

- 廣告 -

FIFO88

馬來西亞衛生部(Kementerian Kesihatan Malaysia)為了讓國民養成健康的飲食習慣,以及增強身體免疫力,最近持續在社交網站分享多種健康食品資訊。

今天衛生部在面子書又發佈了一則健康帖文,分享了吃西瓜的8大好處。

西瓜的8大營養、好處:

1.解熱、止渴

西瓜中含有92%的水分,在天氣炎熱或是口渴時吃西瓜,就能為身體攝取水分,改善缺水狀態。

2.含有維生素A

西瓜含有豐富的維生素A,除了可以保護眼睛之外,也能保持提供給肌膚健康和潤澤的養分。

3.低熱量

西瓜是低熱量水果,適量的吃並不會發胖,每天來一片,也不會有罪惡感哦!

4.含有維他命C

西瓜富有大量維他命C,能夠幫助人體增強免疫力。

5.含有瓜胺酸

西瓜富含一種名叫左旋瓜胺酸(L-citrulline)的氨基酸,有助讓血管放鬆並改善循環。

6.含有鉀成分

每100克的西瓜含鉀100毫克,含鈉量為10毫克,可使血管正常擴張,西瓜中也含有配糖體,能夠改善高血壓。

7. 鐵質

一小片西瓜就能為你補充3毫克的鐵,幫助在血液中运送足夠的氧气至全身。

8. 堆肥作用

西瓜皮富有種植所需的營養物質,非常適合作為堆肥材料。

延伸閱讀:

 

衛生部不建議民眾吃香腸!易致肥胖和腸胃癌!

衛生部也說常吃臭豆對身體好!能治抑鬱和戒煙!

衛生部建議民眾吃的10種高維生素C蔬果!可增強免疫力!

【危險!】訂書針直插牙齦/喉嚨中,經常打包食物都要注意!

- 廣告 -