不少現代人都有偶爾小酌一杯酒的習慣，尤其壓力大的時候，喝一點酒也可以放松心情，容易入睡。其實適量飲酒確實是有好處的哦！
University of Georgia就針對酒精進行了一項 研究，研究表明輕度至中度飲酒對健康是有益的。
研究人員把目光聚焦在飲酒與認知功能之間的聯系。他們发現偶爾喝些含有酒精的飲料可以幫助人們保持著大腦功能，甚至還有可能不受年齡增長的影響改善記憶力與思維能力。
研究人員在十年內追蹤了19887人，並要求他們完成有關其健康、生活方式和飲酒習慣的定期調查，再通過一系列測試來測量他們的認知功能。這些測試主要分析了受訪者的整體心理狀況、單詞回憶能力以及他們的詞匯量。
研究員也发現，即使將年齡、吸煙習慣及受教育程度等其他因素考量在內，每天喝一兩杯酒精飲料的受訪者，在年齡增長的情況下，在認知測試中取得的表現比其他群體來得更佳。他們也建議，最佳的酒精攝取量為每周10至14杯酒。
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不過，必須注意的是，這項研究並未證明酒精與具有更好腦功能有著直接的因果關系。當中，可能還有其他因素发揮了作用，比如酒精的種類。葡萄酒就是其中一個能夠讓人隨著年齡的增長而擁有更好認知功能的酒精種類。
當然，這可能是適度飲酒的人也更秉持著其他健康的生活方式，如均衡飲食或擁有良好的壓力控制能力。
研究人員強調，他們不希望這項研究鼓勵人們開始嘗試飲酒。該研究的主要研究員Ruiyuan Zhang表明，研究結果很難說這種酒精與認知能力之間存在著直接的因果關系。至於某些一向來滴酒不沾之人，研究員不鼓勵他們嘗試喝酒以防止認知功能下降。
參考資料：tantan news
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