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人體必須清除的10種毒素!原來用【食物解決法】就能輕鬆排毒!

人體內有10種毒素必須清除!食物解決方案幫你健康排毒!

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人為什麼會得病,其實除了細菌之外,更主要還是因為我們體內的毒素,毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路,因此清除和減少體內的毒素,才是我們保持健康的長久之道。

以下為我們體內的10種毒素,今天除了告訴你這些毒素會使身體出現什麼症狀之外,還提供你減少此種症狀的食物哦!

1. 體內廢氣

典型表現:經常腹脹、放屁很臭

食物解決法:薯類、富含乳酸菌的食物。這些食物分解後能產生大量氫和二氧化碳,促進體內廢氣的排放。

2. 淤血

典型表現:身體疼痛、手腳冰涼、女性表現為月經不調和痛經。

食物解決法:生薑、胡蘿蔔、紅花、肉桂、鹹梅乾

3. 壞膽固醇

典型表現:初期沒有症狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症。

食物解決法:芝麻、綠茶、乾香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

4. 高血糖

典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。

食物解決法:芹菜、番茄、礦泉水、黑色食品(黑豆、黑芝麻、黑米等)

5. 宿便

典型表現:疼痛排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便。

食物解決法:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

6. 乳酸

典型表現:身體沉重、肩膀脖子酸痛、感到疲勞

食物解決法:富含維生素B的食物、醋、富含氨基酸的食物。

7. 濃稠的血液

典型表現:一般沒有自覺症狀,出現症狀是往往已發展為脈硬化並其他併發症。

食物解決法:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。

8. 尿酸

典型表現:口渴、排尿次數和量增多,吃得多卻日漸消瘦。

食物解決法:洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物(雞蛋、西蘭花、蘋果、黑豆等)、富含V-亞麻酸的食物。

9. 內臟脂肪

典型表現:腹部很胖,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘。

食物解決方案:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。

10.自由基

典型表現:對人體各部分都有損傷

食物解決法:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物(芝麻、麥芽)

 

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