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衛生部也說常吃臭豆對身體好!能治抑鬱和戒煙!

衛生部也說常吃臭豆對身體好!能治抑鬱和戒煙!

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根據衛生部指出,臭豆除了包含蔗糖、果糖和葡萄糖三種天然糖,還含有維生素 C, B6,B12以及豐富的鉀、鐵和鎂。這些維生素都可以提高個人的免疫系統和抗氧化劑。不止如此,它也能有效的控制身體水分的平衡性和保護我們的心臟。 

另外臭豆也含有色氨酸,有助減壓、放鬆、改善情緒,患有抑鬱症的人,吃了臭豆能變得較為快樂。如果怕臭豆異味太明顯,衛生部也透露,可透過飲用無糖咖啡和茶、鹽水或咀嚼米飯,以去除異味。

臭豆好處:

1. 緩解憂鬱症

2. 緩解經前綜合症,可以調整好心情

3. 改善貧血症

4. 減低高血壓和中風的風險

5. 補腦,提高大腦的能力

6. 克服便秘問題

7. 緩解宿醉

8. 舒緩胃灼熱

9. 舒緩孕吐

10. 用臭豆搽在蚊子叮咬處,減輕蚊子叮造成的腫脹

11. 鎮靜神經系統

12. 幫助戒菸

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