大馬衛生部近日透過面子書呼籲民眾多吃維生素C含量高的蔬菜水果，增強自身免疫力，預防新冠病毒的侵襲。
衛生部推薦維生素C含量高的5種蔬菜：
1.皇烏藍（Ulam Raja）
39毫克維生素C，1.0克纖維
2.菠菜（Bayam）
46毫克維生素C，0.4克纖維
3.芥蘭（Kailan）
64毫克維生素C，0.4克纖維
4.菜心(Sawi)
53毫克維生素C，0.5克纖維
5.番薯苗(Pucuk Ubi)
115毫克維生素C，1.2克纖維
衛生部推薦維生素C含量高的5種水果：
- 廣告 -
1.番石榴（Jambu Batu）
半粒含有228毫克維生素C，10.2克纖維
2.奇異果（Kiwi）
1粒含有135毫克維生素C，16克纖維
3.木瓜（Betik）
1片含有150毫克維生素C，1克纖維
4.柑橘（Limau Mandarin）
1粒含有24毫克維生素C，0.5克纖維
5.檸檬/酸柑(Limau）
1湯汁檸檬/酸柑汁含有5毫克維生素C
衛生部建議民眾維持健康的生活，多吃有益的蔬果，照顧自身健康，人人有責！
延伸閱讀：
最滿意政府抗疫措施的國家！大馬排名第五！
衛生部提供免費郵寄藥物服務！患者無需親自到醫院取藥！
諾希山促下載《MySejahtera》，可自我檢查和獲COVID-19資訊！
冠病新變化？纽约15位病童出現草莓舌、紅眼！
- 廣告 -
