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乾眼症的15種症狀!每天對電腦的你快來檢查!

長時間看電腦手機會出現這15種乾眼症的症狀

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什麼是乾眼症?


「乾眼症」指的是眼睛淚液分泌量不足夠、不均勻或淚液過度蒸發,造成淚液無法適當的保持眼球表面的濕潤所造成。

乾眼症雖然不是大病,却让人不舒服,如果眼睛长时间处于干涩状态,会导致发炎,或损伤角膜。

 

檢查自己是否是【乾眼症高危族群】

1.   經常超時佩戴隱形眼鏡


2.   緊盯3c產品、書籍
3.   眨眼次數過少
4.   用眼過度、缺乏休息

5.   使用治療青光眼藥水的患者
6.   眼部手術術後患者(青光眼、鐳射近視等)

7.   風濕免疫疾病患者
8.   更年期婦女

【乾眼症15種症狀】快速自我檢查

乾眼症的跡象相當多,輕則難受、重則疼痛;接下來就是15種你必須注意的症狀,快速檢查自己的乾眼症狀是不是很嚴重:

1.    乾澀
2.    發癢
3.    刮眼感
4.    刺痛
5.    灼熱感
6.    發紅
7.    疼痛
8.    流眼水(有時,眼睛為了應對乾眼,會分泌過多水份)
9.    感覺眼睛有異物,但其實根本沒有異物
10.    出現黏稠的分泌物
11.    對光線十分敏感
12.    戴隱形眼睛時感到不適
13.    難以在夜間駕車
14.    視線模糊
15.    眼部疲勞

如何改善乾眼症?

可以通过如下方法来保养眼睛,改善乾眼症状:

1. 吃天然均衡的饮食。不必刻意补充护眼营养素,平时多吃“地里长出的”、有机的食物,自然补充所需的营养,调理身体和眼睛健康。

2. 枸杞茶、菊花茶等有调肝、明目的作用,平常可以饮用。

3. 将家中湿度维持在30%~50%。冬天可能需要加湿器保持室内湿度,避免泪液挥发过快。

4. 看电脑或手机屏幕时,有意识地反复眨眼,让泪水均匀分布;也要注意限制使用时间。

5. 在风天或热天戴环绕式眼镜(wraparound glasses)。

6. 避免吸烟和去有烟雾的场所。

 

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