相信很多人都覺得吃水果來減肥很正常吧？很多減肥餐當中也能看到各種水果，如蘋果、香蕉、橙等等。但是你知道在減重的過程中，不是每一種水果都可以幫你“瘦”嗎？有一些熱量太高的水果反而會導致發福啊！現在就來看看是什麽水果吧！
1. 榴蓮
榴蓮的美味雖然讓人無法抗拒，但它脂肪含量和熱量高也是眾所周知的事情。而且，榴蓮的含糖量也非常高，吃多人不止熱氣上火，還會發胖啊！減肥人士吃之前真的要三思咯！
2. 荔枝
有著“一顆荔枝三把火”傳言的荔枝，同樣也是易上火的水果，每100g就含70卡的熱量。荔枝內含有大量的天然葡萄糖，吃太多可能會導致代謝紊亂，這樣就對正在減肥的你完全沒有幫助了！
3. 菠蘿蜜
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菠蘿蜜當中含有一種消化成分叫菠蘿酵素，可以幫助肉類蛋白質消化，適量吃還是可以減肥的。不過酸酸甜甜的菠蘿蜜，糖分和脂肪含量都很高，100g的果肉就有103大卡，如果正在減肥，就記得控制自己吃一兩塊就好。
4. 椰子
相較其他水果，椰子有清涼消暑的功效，不過椰肉其實是碳水化合物，含油量達35%，100g的肉裏面就有354大卡，等於吃了兩碗白飯啊！OMG！不過椰水倒是可以放心喝，100g的的椰汁也就48大卡。
5. 龍眼
香甜的龍眼相信大家都很愛，而且一吃就會上癮的一顆接一顆放進嘴裏。龍眼其實也屬於高糖分的水果，內含葡萄糖和蔗糖以及高蛋白，100g的肉有273大卡呢！有著益氣補血功效的龍眼吃多了很容易上火，還會導致長痘！為了身材著想，還是少吃為妙啦！
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