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防曬Tips!比起防曬品,物理性遮蔽同樣重要

都說了...日正當中別出門嘛

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面對毒辣的陽光,許多人會準備各種防曬品嚴陣以待,不過皮膚科醫生表示,許多人在選擇防曬品時只看可防曬傷、阻擋UVB紫外線的SPF係數高低,但其實要更注重PA值,因為PA才是會阻擋使肌膚曬黑老化的UVA紫外線;此外,除了正確防曬外,物理性的遮蔽、避免日正當中出門也很重要。

戴帽撐深色傘


想要防曬傷曬黑,物理性遮蔽更重要,例如外出撐深色傘、戴寬帽沿的帽子、開車戴手套防止手曬傷、避免大太陽時外出等,建議除了正確擦防曬品外,還要搭配物理性遮蔽,才能有效防止陽光傷害。

擦的量要足夠


想讓防曬品達到防護效果,每平方公分皮膚就要擦2毫克的防曬品,若以臉加脖子來說,需要2.5c.c.的量,並且只要是衣服曝露處,包括手、腳背、耳後、脖子後面等都要擦到防曬品,才能達到防曬效果。

依膚質選防曬


油性肌膚的人擦防曬乳,可能覺得厚重、黏膩感,建議油性肌膚可選質地清爽的凝膠式防曬品,但凝膠式易產生小碎屑;而干性肌膚者則可用乳液狀的防曬乳,混合性肌膚的人,可在T字部位擦凝膠式防曬品、兩頰擦防曬乳。

以SPF30區隔


一般的上班族、日常生活中不需過度曝曬,建議選SPF15~30、PA++的防曬品即可;但如需長時間曬太陽的人或到山上、海邊遊玩,及易長斑、剛做完果酸煥膚、雷射治療、使用A酸美白藥物等,建議選SPF30~50、PA+++。

流汗就要補擦


防曬品會隨著人體的汗水、和衣服的接觸而流失,因此整天待在冷氣房沒有流汗,不太需要補擦,但若是在容易流汗的環境,建議流汗後就補擦,或每1~2小時補擦1次,補擦前可先把汗水擦乾,再擦上防曬品即可。

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