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憂鬱症求助管道:原來大馬政府也提供免費咨詢!

內附DASS測試鏈接。

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韓國女團KARA前成員具荷拉,日前在首爾住處傳出身亡消息,震驚韓娛圈。其實,具荷拉生前患有嚴重的憂鬱症,5月曾企圖輕生但獲救,不料如今還是選擇了離開大家。而其好友雪莉(Sulli),月前也因憂鬱症離開人世,接連發生悲痛的事,叫人不得不重視憂鬱症所帶來的嚴重影響。


根據世界衛生組織發佈的《憂鬱症與其他常見精神病》報告,2015年估計大馬有超過110萬宗憂鬱症與其他常見精神病病例。該報告指憂鬱症是造成自殺死亡的主因,而全球有80萬人自殺,佔全球死亡人數的15%。

政府、非政府組織提供咨詢管道

憂鬱症的特徵是心情憂傷、睡眠不安或胃口不好、對事情失去興趣、感到疲倦、自尊心低、難以集中精神等。覺得自己疑似出現憂鬱症狀,卻不知該向誰求助。其實,大馬有許多政府或非政府組織,會為有需要者免費提供咨詢管道。

有需要的人,可以去到有提供相關方面醫療服務的診所或醫院,與專業人士預約進行面談治療;或撥打非政府組織求助熱線,如:Befrienders Kuala Lumpur、Life Line Association Malaysia等,以接受專業的心理輔導。

Befrienders中心及聯絡方式:

你認為自己有抑鬱或焦慮嗎?

DASS-21是一項臨床評估,用於衡量3種相關狀態,包括抑鬱,焦慮和壓力,測試共有21道題,大約需3分鍾就能完成。

遊覽以下鏈接進入DASS測試:
https://www.jpan.sabah.gov.my/perumahan/117-ujian-dass

【注意】測試不能取代專業醫療建議;反之,是指導您決定是否需要尋求專業人士。

生命誠可貴,請您一定要好好珍惜!若有困擾可以聯繫:

心靈扶助協會

Befrienders Kuala Lumpur
03-7956 8145
www.befrienders.org.my

馬來西亞生命線協會

Life Line Association Malaysia
03-4265 7995
https://lifeline.org.my/cn/#

馬來西亞博愛輔導中心

Agape Counselling Center Malaysia
輔導熱線: 03-7785 5955 / 7781 0800
https://www.agape.org.my

Pusat Kesihatan Mental Masyarakat

https://www.facebook.com/pkmmwt/

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