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用手機安撫小孩很方便?發展遲緩、注意力不足、攻擊暴力…都是兒童玩手機的可怕後果!**內附戒毒3招!

千萬可別讓孩子依賴科技啊!

智能手機集合了通話、遊戲、社交網絡、音樂娛樂及電視電影於一身,不僅成年人對它愛不釋手,兒童們懟它更是「染上毒癮」!許多家長起初會因為方便而把手機讓小孩們解悶,或者但小孩在鬧脾氣時,就會用手機來安撫小孩!但其實所有的爸爸媽媽都知道,太早、太常給小朋友接觸手機不好,但又會耐不住小孩吵鬧,只能用手機就能打發他們。

那其實使用手機對孩子到底有什麼影響呢?以下列出11項:

1.孩子有正在快速成長的大腦早期的大腦發育極易受外界環境的刺激影響。發展中的大腦受到科技產品的過度刺激會引起注意力缺陷,認知延遲,學習障礙,衝動增加和自我調節能力下降。

2.發展遲緩
手機限制了孩子的身體活動量,而導致發展遲緩。運動可以增強孩子的注意力和學習能力。12歲以下的孩子使用手機,對孩子的發展和學習當然是不利的。

3. 流行性肥胖
在房間內使用手機的孩子,肥胖的風險增加了30%。30%的肥胖兒童最後會發展成糖尿病,而肥胖者早期中風和心臟病發作的風險很高,因而縮短了壽命。21世紀的孩子可能會是比自己父母短命的一代。

4. 睡眠不足
60%的父母沒有注意孩子使用手機的情況,75%的孩子在臥室裡使用手機。75%的9-10歲兒童因此睡眠不足。

5. 心理疾病
過度使用手機,跟兒童憂鬱、焦慮、依戀障礙、注意力不足、自閉症、精神疾病和問題行為的發生率上升有關。

6. 攻擊行為
如果小小孩時常接觸媒體的身體或性暴力的節目,他們就可能會去模仿而出現暴力的侵略行為。(這對過動兒的影響尤其大)

7. 數位白癡
高速的媒體內容可能導致注意力缺陷以及降低記憶,孩子不能專注,不能學習。(這也是很多過動兒的家長說的,孩子在看電視,手機的時候都很專心,其實是因為他們的專注力只足夠應付這些)

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8. 成癮
給孩子手機,父母就可以擺脫他們。當對父母親的依附(attachment)不存在時,孩子就可能把依附轉移到手機上,而導致成癮。每11名8至18歲的兒童中就有1人沉迷於手機。

9. 輻射暴露
2011年5月,世衛組織已經將手機列為2B類風險(可能的致癌物)。

10.失去學習實際生活的技能
孩子在手機世界裡學會的技能,並不存在於現實生活中,使得孩子失去學習實際生活技能的潛力。過度使用手機的孩子,未來是陰暗的。

11.眼睛疲勞
盯著小螢幕幾個小時後,孩子容易眼睛疲勞。可以將使用手機的時間限制為30分鐘來避免孩子的視力問題。

對於如何避免小朋友沉迷電子產品,家長可參考以下三點:

講得出做得到 規矩嚴明

在小朋友開始接觸電子產品時,家長宜先擬定規矩。例如每週可以使用多少次,每次限定時間。其餘時間就算鬧彆扭都不能使用,特別是吃飯及在街上時。小朋友自行在平板電腦或手機設定計時,夠鐘便需交回父母手上。如果小朋友不願意配合,家長可取消一次使用時間。小朋友或會因而鬧情緒,家長對此抱持堅定立場非常重要。

培養其他興趣

電子產品應是閒暇時的娛樂,不應喧賓奪主,取締其他活動的樂趣。家長可以盡量帶小朋友參加不同活動,例如運動、藝術和烹飪等。讓小朋友感受到活動身體及與人交流,遠比獨自呆坐看著電子產品有趣。家長亦可幫助小朋友培養閱讀習慣,從書本中尋找知識,激發想像力。

家長以身作則

如果家長在親子時間裡都顧著看電子產品,那就難怪小朋友有樣學樣。有網民表示,外出時帶著沉甸甸的書本和玩具,用以餐廳等候時的枯燥時間。眼見小朋友習慣閱讀而非使用電子產品,雖然辛苦但非常值得。把無所事事的時間用來看看書、畫畫圖、玩玩桌上遊戲,甚至只是聊聊天,都能夠找到樂趣。

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