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中秋節你必須要懂的6大事項!別再給小孩戴柚帽,會導致皮膚發炎!

中秋是一個月圓人也圓的季節啊!

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中秋節到了,吃月餅、邊烤肉邊賞月、吃柚子,幾乎是大馬人必備的過節活動!但這幾件事情,其實都潛藏著健康與皮膚的風險喔!也有很多大人喜歡幫孩子們戴柚子帽,但這可能導致小孩皮膚發炎哦!

注意事項1:柚帽不要戴超過5分鐘

在臺北曾有一為小朋友因為戴了半小時的柚帽,結果臉部、頭部出現咖啡色斑點而被送到醫院。這是因為柑橘類水果包含柚子、橘子、柳丁、檸檬、葡萄柚等等,果皮或果汁都含有「補骨脂素」,一旦接觸皮膚,再加上日光照射,就可能導致發炎,進而發生色素沈澱。所以要戴柚帽不是不行,稍微戴一下,拍照打卡上傳就可以拿掉了啦!

另外,家裡的毛孩子戴上柚子帽的確看起來相當可愛,但其實柚子皮裡面的「柑橘油」對於貓狗有非常負面的影響,會刺激到毛孩們的呼吸道而引起皮膚過敏,出現紅腫、奇癢難耐狀況;萬一誤食的話更是會導致嘔吐腹瀉,反應強烈的甚至會出現肝功能損壞!

注意事項2:服用抗凝血劑的患者,柚子請淺嚐為止

很多有過心血管疾病病史(心臟病、中風)的長輩,都會長期使用抗凝血劑。柚子跟葡萄柚這類水果含有大量furanocoumarin(夫喃香豆素),會與常用的抗凝血劑 warfarin 發生交互作用,彼此的競爭代謝關係,會讓抗凝血劑藥物濃度突然增高,導致出血風險。血便、血尿、瘀血都還算小事,嚴重可能會中風!所以一定要關心家中長輩啊!

 注意事項3:柚子會影響降血脂等多種藥物作用

降血壓的鈣離子通道阻斷劑、statin 類降血脂藥、抗心律不整藥、免疫抑制劑、部分安眠鎮靜劑與抗憂鬱/焦慮藥物都可能發生狀況,有在服用這些藥物的朋友,柚子請務必淺嘗則止喔!


▲雖然柚子富含膳食纖維和維他命C等營養成分,酸甜多汁熱量又低,不過,對於服用這5種特定藥品的民眾,最好就少吃。

 注意事項4:烤焦食物不利健康

雖然烤到焦的食物真的好吃,但為了健康,萬萬不可以吃啊!既然要吃,就儘量不要烤到焦,技術好一點啊!如果真的焦了,把燒焦的部位刮掉再吃吧!

注意事項5:高鹽食物導致水腫

高鹽食物會引起體內鈉離子濃度升高,增加水腫的機會。調理食物,可以考慮使用低鈉鹽,使用烤肉醬的時候,薄薄一層就很夠味啦!

注意事項6:月餅高糖傷害皮膚又傷身

過節大概少不了月餅,但是高糖食物內的糖與游離胺基酸、脂質,或核酸發生非酵素反應就會產生糖化終產物(AGEs),這些 AGEs 已經有大量研究指出,與皮膚老化,還有多種代謝疾病有關,吃點月餅可以,但務必稍稍忌口啊~過多熱量攝取而用不完,就變成你身上的油。高油脂、高糖的食物都含有極高的熱量,隨便吃一些,大概就會讓你的卡路里超標啦~

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